健康才有活力

健康最重要,从管理自己方面开始

白肌になるための4つのコツ、1ヶ月間続けて美肌を手に入れよう!


まず、日焼け対策に力を入れる


お肌の状態が格段に良くなることを実感していただけると思います。お肌がきれいになるだけでなく、Mioggi好用日焼け止めは光老化を防ぎ、私たちの肌が紫外線による肌への刺激に負けないようにしてくれます。


2つ目は、美白美容液の使用


美容液は、水や牛乳よりも相対的に栄養価が高く、分子量が小さいために肌に浸透しやすく、肌の自己治癒力や吸収力を速めてくれるので、数あるスキンケアブランドの中でも最も早く、最高の美白効果を発揮します。


現在、スキンケア製品に使用されている美白成分は、VC抗酸化剤、ナイアシンアミドのほか、Mioggi好用フルーツ酸、アルブチンなどがあります。それらを開発するには、日中の保湿と夜の美白をしっかりと行うことが大切です。


第三に、十分な水分を補給すること


数日間スキンケアをしなかったり、1日に飲む水の量が少なかったりすると、肌のくすみやテカリが気になりませんか? 実は、これは肌や体が深刻な脱水状態にあるかどうかに直結しています。


水はすべての源であり、私たちの肌も同様です。ですから、私たちは毎日、Mioggi皇牌產品より多くの水を飲むべきであり、特に朝、コップ1杯の温かい水を飲むことを忘れてはいけませんし、スキンケア製品は肌の保湿にもっと注意を払うべきです。


第四に、アンチ糖化、VCで果物や野菜を多く食べること


長く効果的な美白を実現するためには、半分の労力で2倍の効果を得るために、内部と外部のコンディショニングを協調させる必要があるのは当然のことで、まず、抗糖化が美白の鍵でもあるのです。


アンチシュガーは、体重をコントロールするだけでなく、糖分の過剰摂取による肌の衰えを防ぐ効果もあります。また、トマト、レモン、サル、バナナなど、肌を白く明るくする野菜や果物を多く摂ることができます。


十條極簡護膚建議對女生來說,你也能有很高的顏值!

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見た目が良くなる女子が知っているスキンケアの話

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護膚品的正確使用步驟,按照質地從輕到厚的順序塗抹!

日用: 卸妝液→潔面乳→爽膚水→眼霜→精華素→乳液→面霜升級版:潔面→去角質(視自己發展需要)→爽膚水→面膜(2-3次/周)→眼霜→精華→美容油(視自己企業需要,Mioggi好用可和乳霜混合系統使用)→乳液→面霜→防曬(白天)接下來,老師就...

質の悪いタオルで顔を洗うのは、汚水をスキンケアに使っているような...


調査によると、先進地域では最低でも10枚以上使用しているのに対し、中国では一人当たり年間1〜2枚となっており、タオルを使用する人の間違った考え方や習慣が密接に関係していることがわかりました。


バスルームにタオルを置く習慣がある人は多いと思いますが、綿のタオルは洗面毛巾吸湿性が高く、水分をよく蓄えるため、必然的に細菌のシャーレのような状態になります。 これに空気中のホコリや外界からの皮脂や雑菌などが加わり、使えば使うほどタオルは汚れていきます。


最悪なのは、大腸菌や嫌気性菌などの病原体が、下痢や中耳炎、口腔内感染の原因になったり、肌のシミやニキビの原因になったりすることです。 そのため、2~3ヶ月に一度はタオルを交換することをお勧めします。


多くの家庭では、タオルが洗顔、入浴、洗髪、手の拭き取り、さらにはプライベートな部分の洗い物など、二重の役割を果たしていることが多い。 体のあらゆる部分から菌が出てきて、タオルも体のあらゆるところにある。 また、病原体が口や鼻、目などの敏感な器官に入り込むと、アレルギーなどの不快な症状を引き起こすこともあります。


男性は顔、足、お風呂を洗うために3枚以上、女性は顔、足、お風呂を洗うために4枚以上、さらに陰部を洗うために1枚必要です。


濡れた状態のタオルを好んで使う人が多いですが、濡れたタオルで顔を洗うのは、スキンケアに雑菌を使っているのと同義です。


タオルの選び方は?


タオルは、吸水性がよく、肌触りのよい綿素材のものを選びましょう。


2.みんなで買う 子供には無地の小さいタオルを、肌の弱い人には密度や厚みの少ないタオルを、新陳代謝の早い男性には表面の摩擦が強い厚手のタオルを。


良いタオルとは、肌触りが良く、ふわふわしていて弾力性があり、タオル地が均一で、裾がきれいに広がっていて、無臭のものです。 悪いタオルはその逆です。 悪いタオルで顔を洗うのは、産業廃棄物の水をスキンケアに使うのと同じです。


また、新しいタオルは使用前に洗濯し、毎日洗うことを意識しなければなりません。 タオルが黄色くなったり、硬くなったり、べたついたりしたら、すぐに交換してください。


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新生児はどのくらいのミルクを飲みますか?

0〜6か月の乳児のミルクの参照量
新生児がミルクを飲み始めると、毎回5〜7c.c。程度の少量が必要になるため、食べる時間が長くなります。その後、ミルクの消費量は年齢嬰兒成長増加します。これは、0〜6か月の赤ちゃんの平均消費量です。これは、新しい母親の基準点です。
誕生-2週間:60-120 c.c.
2週間から2ヶ月:90-150 c.c.
2か月:紀元前120〜180年
3か月:紀元前120〜200年
4〜6か月:150〜240 c.c.
プロフィーディングVSフォーミュラミルク、ミルク量計算の秘訣
母乳育児
2〜3時間ごとに授乳することをお勧めします。毎回、約1時間、赤ちゃんが吸いたくないまで待ちますが、母乳はミルクの量を計算できません。母親は、ミルクの量が十分であるかどうかを推測できます。赤ちゃんの授乳量。毎日6〜8回おむつを交換すると、おむつがほぼいっぱいになるたびに、赤ちゃんが十分に飲んでいることを意味します。
粉ミルク
哺乳瓶の場合、ミルクの量を簡単に計算できます。ママ、「赤ちゃんの体重」に従って計算してください。1日1キログラムあたり150c.c.のミルクが必要です。ミルクの量の計算式は次のとおりです。
(体重×150c.c。)÷1日あたりの給餌回数= 1食あたりのミルク量
たとえば、体重が3キログラムの場合、1日あたり少なくとも450 c.c.(3x150)を飲んでから、1日あたり約8回で割る必要があります。平均して、1食あたり60c.c.を給餌する必要があります。
赤ちゃんは一人一人違うので、計算された量のミルクを飲むことができなくても、成長と発達が正常範囲内であれば、あまり心配する必要はありません。


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